happybrainandbody.com

happybrainandbody.com

happybrainandbody.com

FORNØYD HJERNE & KROPP 

Hvordan hjelpe deg selv

Maleri: Aurora Martinussen

Maleri: Aurora Iselin Vevelstad Martinussen

Strever du? Føler deg kronisk feil, redd, avvist, utenfor? Indre smerte? Kanskje føler du deg syk? Eller flat? Jakter på løsninger? Ingen som skjønner? Been there!

Jeg er lege og EQ-terapeut, som tilbyr foredrag, EQ-terapi, og skriver selvhjelpsboka jeg skulle ønske fantes da jeg var ung. Utad «flink og vellykket», men inni føltes det vondt og skamfullt å være meg. Gjennom tre års EQ-terapistudier lærte jeg noe viktig, som verken medisinstudiet, legespesialisering,  doktorgrad, 31 års legeekspertise, eller min livserfaring kunne hjelpe for. Noe som ga et astronomisk løft i min livskvalitet, evne til selvhjelp, og legekompetanse. Dette ønsker jeg å lære videre. 


Jeg er spesialist i klinisk farmakologi (rus- og legemidler) og jobber til daglig ved Oslo universitetssykehus som overlege, rettstoksikolog (rus- og forgiftningsekspert for rettssystemet) og forsker.

Foredrag
EQ-terapi
Ta gjerne kontakt
Lege, EQ-terapeut og foredragsholder
Hva er EQ?
Bok (pågår)
Publikasjonsliste OUS

Foredrag

Figur: Merete Vevelstad

Norge har ett av verdens beste helsevesen. Likevel går hundretusener av pasienter rundt og lider, av kroniske "folkesykdommer" (se Figur 1), tross iverksatt behandling. «Driver vi egentlig med symptomatisk overflatebehandling, og lar pasientene løpe på en ytrestyrt offer-tredemølle på jakt etter helse?» spør overlege PhD spesialist i klinisk farmakologi Merete Vevelstad. Hun anbefaler at pasienter får lære enkel og virkningsfull selvhjelp, som kan gjøre dem i stand til selv å varig bedre både sin fysiske og psykiske helse, og sine relasjoner.

I mitt oversiktsforedrag "Fornøyd hjerne og kropp - hvordan hjelpe deg selv", gis en forskningsbasert og allment forståelig oversikt over hvor genialt hjernen og kroppens følelser/sanser samarbeider, for å bevare din helse, energi og livsglede. Og hvordan kroppen viser veien til det du trenger. Og hvordan du selv kan bedre dette samarbeidet. Selvhjelpen er gratis, uten bivirkninger, har god effekt, er lett å lære, kan gjøres hvor som helst, og det er aldri for sent.  

Deltagere: 

"Jeg er her med store øyne og åpen munn!! VELDIG BRA!!!!" 

"Fantastisk å høre dette fra en lege! Lykke til med arbeidet med å spre dette ut til hele helsevesenet!" 

Min fagbakgrunn

EQ-terapi

  • Er du ubetinget glad i deg selv?
  • Er du der for deg selv når du trenger det?
  • Lengter du etter å ha det godt inni deg? Akkurat slik du er?
  • Raskere finne tilbake til energi, indre balanse og helse, når livet byr på vonde hendelser?
Hva er EQ?

Ved EQ-terapi møter du en trygg empatisk EQ-terapeut som møter deg der du er. Som støtter deg mens du flytter oppmerksomheten fra hodet (tanker, de gjetter ofte feil) til kroppen (sanser og følelser, dine fakta). Som lytter, uten å gi råd. Som ubetinget støtter deg, mens du finner din vei. Du får øve på å skille kroppslige sensasjoner/følelser fra tanker, og lærer å stille bedre spørsmål om hva kroppen din prøver å fortelle deg. 

Den eneste som har tilgang til å endre ditt hjerne-kroppssamarbeid, er... deg selv:-)

Hva er EQ?

Visste du at de fleste handlinger styres av dine sanser/følelser, og hjernens gjetting av betydning? Og at hjernens hovedoppgave er å bevare din energi og helse? Hvordan klarer hjernen å gjette hva du trenger, når den ligger inni hodeskallen? Nettopp! Hjernen trenger godt samarbeid med kroppens sanser/følelser. 


Godt hjerne-kropp-samarbeid kalles emosjonell intelligens, EQ. Forskning og erfaring viser at grad av EQ er avgjørende (og kanskje viktigere enn IQ) for hvordan det går med oss i livet. 


Det er lett å øke din EQ. Og aldri for sent. Hvis du vil. 

Visste du at kronisk emosjonelt stress er en viktig underliggende årsak til mange kroniske folkesykdommer? Og at Verdens Helseorganisasjon har definert dette som vår tids helseepidemi?

EQ-terapi

VÅR LEGE, EQ-TERAPEUT OG FOREDRAGSHOLDER

2023 ferdig med 3-årig deltidsutdannelse som EQ-terapeut ved EQ Institute i Oslo 

Godkjente EQ-terapeuter i Oslo (alfabetisk)

Publikasjonsliste: se knapp øverst på siden

EKSEMPLER

Foredrag Skøyen atrium 2024

Blogginnlegg Ekspertsykehuset Oslo universitetssykehus 2022

Webinar 2023

Gjest hos Raushetspodden ved Tore Petterson

Kontakt

happybrainandbody.com


happybrainandbody.no

Copyright © Med enerett.

happybrainandbody.com   og    happybrainandbody.no

M Vevelstad

Org.nr. 929 609 980